Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2.2g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.8g | 6kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 16kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 3.6g | 5.5g | 10.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu