Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		1.5g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		1.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.6g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.6g	7.4g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu