Kevyt piirakkapohja

Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.

Kauli taikina ja tee esim.

iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa

Tarjakin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2.4g8.4kcal0.2g1.7g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 % 1.9g3.1kcal0.1g0.1g0.2g0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g26kcal0.8g3.6g0.6g0.2g
Valittu annoskoko5g13kcal0.4g1.8g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g7kcal0.2g0.9g0.2g0.1g
Arvot/100g100g241kcal7.4g33.3g5.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99947