Lohi-pinaatti piiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Loimulohi, file		2g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Pinaatti		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Soijamaito, Pirkka 7,5 dl		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruohosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	12kcal	1g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	113kcal	9.4g	1.9g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu