Banaania jogurtissa

1. Kuori ja viipaloi/kuutioi banaani.

2. Kaada jogurtti, leseet ja siirappi/hunaja kippoon ja sekoita.

3. Lisää banaani jogurtin sekaan.

4. Omnom!

Vinkki: ripottele kanelia sekaan.

Se ylläpitää tasaista verensokeria.

:)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, punnittu kuorineen 3g1.7kcal0g0.4g0g0g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)2.3g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vaalea siirappi,700g0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g6kcal0.2g1.2g0g0g
Valittu annoskoko6g3kcal0.1g0.6g0g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.3g0g0g
Arvot/100g100g53kcal1.8g10.9g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320654