Mustaherukkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka		0.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkaa, Exquisa 100g		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.4g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	9.1g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu