Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	5kcal	0.4g	0.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	3.6g	5.5g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu