Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		1.2g	4kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		0.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		1.2g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		0.8g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	21kcal	1g	1.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	11kcal	0.5g	0.8g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	189kcal	8.9g	14.3g	10.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu