Ruispuikula leipä päällisillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispuikulat1 1 pala / 28 g		1.7g	4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		0.6g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Maksamakkara, Herra Snellmanin		0.6g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.6g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	23kcal	1g	1.6g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	12kcal	0.5g	0.8g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.3g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	213kcal	9.3g	14.8g	13g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu