Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		2.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		0.9g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.8g	10.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu