Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		0.9g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kurkku		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		1.2g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		0.6g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	13kcal	0.8g	1.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	7.1g	14.3g	1.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu