Peruna-porkkanamuusi

Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.

Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g2.5g1.5kcal0g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g0.2g0kcal0g0g0g0g
Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g4kcal0g0.6g0g0g
Valittu annoskoko6g2kcal0g0.3g0g0g
Annoskoko puolitettuna3g1kcal0g0.2g0g0g
Arvot/100g100g34kcal0g5.4g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345722