Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2.9g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 2.1g | 7.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 28kcal | 1g | 3g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 14kcal | 0.5g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.9g | 26.8g | 12.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu