Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 0.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Manteli | 1.4g | 8.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 32kcal | 1.4g | 0.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 16kcal | 0.7g | 0.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 293kcal | 12.7g | 3.6g | 25.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu