Viiden viljan kakkuleipä

Ainekset sekaisin, öljytylle blinipannulle, uuniin, 200 C, 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Anttut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisjauho kokojyväjauho		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		0.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Maissijauho, hienoksi jauhettu		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Tattarijauho, Myllynparas		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Teff-jauho (Oriola), annos 60g		0.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Pähkinävoi (Jif), annos 32g		0.3g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g		0.3g	0.8kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mulperi marja kuivattu (Cocovi), annos 12g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, kuorittu		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	25kcal	0.8g	4.6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	12kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	6.9g	39.7g	1.7g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284471