Vehnätön kauralastu (makeampi)

2dl kaurahiutaleita
50g rasvaa
1rkl kaurajauhoja
1tl leivinjauhetta
1dl sokeria
1 muna

Sekoita ainekset kulhossa.

Tee kokkareita pellille ja paista 200C uunin ylätasolla n. 5min.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa

Tornaattori
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 1.5g5.8kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g1g3.1kcal0g0g0.3g0g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sokeri 1.6g6.6kcal0g1.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.2g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g36kcal0.6g5.2g1g0.4g
Valittu annoskoko6g18kcal0.3g2.6g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna3g9kcal0.2g1.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g320kcal5.4g46.4g8.9g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352241