Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		1g	6.8kcal	0.2g	0g	0.7g	0.1g
Saksanpähkinä		0.6g	3.9kcal	0.1g	0g	0.4g	0.1g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		0.9g	4.2kcal	0.1g	0.5g	0.2g	0g
Hasselpähkinä		0.9g	5.5kcal	0.1g	0g	0.5g	0.2g
Cashewpähkinä		0.7g	4.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		0.7g	5.1kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		0.9g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	65kcal	1.4g	2.6g	5.2g	1g
	Valittu annoskoko	6g	33kcal	0.7g	1.3g	2.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	3g	16kcal	0.4g	0.7g	1.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	572kcal	12.3g	22.8g	45.6g	8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu