Proteiinimysli

Ainekset sekasi ja purkkiin.

Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.

Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Akalliop

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijahiutale, Soyappetit, 1dl		1.9g	8.4kcal	0.9g	0.4g	0.3g	0.2g
Hasselpähkinät, Pirkka		0.4g	2.6kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Saksanpähkinä		0.4g	2.6kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
Manteli		0.4g	2.7kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.4g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		0.3g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kookoshiutale		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g		0.3g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	60kcal	3g	1.8g	4.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	6g	30kcal	1.5g	0.9g	2.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	3g	15kcal	0.8g	0.5g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	536kcal	26.8g	16.1g	37.5g	14.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450566