Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 19kcal | 0.2g | 0.4g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 1.8g | 3.5g | 17.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu