Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika vihreä		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persilja		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g		0.6g	1.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	7kcal	0.4g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	60kcal	3.6g	1.8g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu