Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tyrnimarja		1g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	4kcal	0g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	2kcal	0g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0g	7g	1.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu