Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		1.5g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.3g	1.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	10kcal	0.6g	0.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	85kcal	5.2g	6.9g	3.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu