Ipanoiden herkku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		1.1g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Sipuli		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Edam (Frischpack), annos 20g		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.6g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	18kcal	1.2g	1.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	9kcal	0.6g	0.9g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	157kcal	10.7g	16.1g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu