Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 2.3g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.4g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 21kcal | 1g | 3.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.8g | 31.6g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu