Tropiikin smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mango (tuore)		1.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, 2 dl		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		1.2g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.7g	12.1g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu