Hanskin Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Fitness murot		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.4g	10.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu