Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 3.5g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 2.2g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 11kcal | 1g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 6kcal | 0.5g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.8g | 3.5g | 7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu