Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		1.8g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		1.8g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	6kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.2g	5.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu