Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		1.1g	2.1kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		0.9g	3.4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	27kcal	1.6g	2.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	13kcal	0.8g	1.3g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	14g	22.8g	10.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu