Marjan kardemummakakkku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Leivontamargariini 80% (Pirkka), annos 100g		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		1.2g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	30kcal	0.8g	4.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	15kcal	0.4g	2.4g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.2g	1.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	265kcal	7g	42.1g	8.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu