Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3g | 6.1kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.4g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 19kcal | 1.6g | 0.4g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.8g | 3.4g | 8.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu