QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1.2g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 4.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 7kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.2g | 8.6g | 0g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu