Vihannesröstit

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Lisää halutessa suolaaja pippuria.

Paista voissa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali brokkoli 1.4g0.5kcal0.1g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.5g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon 1g0.9kcal0.2g0g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1g3kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g13kcal1.4g0g0.6g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.7g0g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.4g0g0.2g0g
Arvot/100g100g110kcal11.9g0g5.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431154