Mustikkasmoothie

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Haky
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka, Pakkasmarja1.6g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Rahka vanilija1.6g2.5kcal0.1g0.3g0.1g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.2g0.8kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.6g0.5kcal0.1g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g0.9g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g10kcal0.4g1.6g0.2g0.2g
Valittu annoskoko6g5kcal0.2g0.8g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g86kcal3.4g13.6g1.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178745