Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1.7g | 2.2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 0.6g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 16kcal | 1g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 8kcal | 0.5g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 8.6g | 12.1g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu