Lihapullat kevyestä jauhelihasta

Kiehauta lihaliemikuutio 2-3dl:an vettä.

Sekoita kulhossa lihaliemi, korppujauhot sekä sipulikeittoainekset keskenään, anna turvota hetki.

Lisää mausteet: valkosipuli(jauhe käy), suola, mustapippuri, chilipippuri sekä ripaus basilikaa.

Lisää seuraavaksi lihat sekä kananmunat.

Sekoita massa.

Tarkista maku.

Pyörittele sopivan kokoisiksi pallukoiksi ja uuniin 200-astetta ja n. puoli tuntia.

Sitten naati.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Kimbbaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha4.4g7.4kcal0.8g0g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)0.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Korppujauho 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g20kcal1.8g0.4g1g0g
Valittu annoskoko6g10kcal0.9g0.2g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.5g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g172kcal15.5g3.4g8.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101631