Kuitu-banaani -smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valiojogurtti, vanilja,hyla		2.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	9kcal	0.2g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	76kcal	1.7g	13.8g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu