Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1g	3.9kcal	0g	1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.5g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	26kcal	0.6g	4.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	13kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	36.8g	3.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu