Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		1.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		3.4g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	10kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	81kcal	3.4g	11.9g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu