Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		1.6g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kurkku		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	10kcal	1g	0g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8.6g	0g	3.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu