Lanttukukko (lihaton) v2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lanttu		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		1.1g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	14kcal	0.2g	2.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	115kcal	1.7g	20.3g	0g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu