Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.3g	3.9kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijakastike		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	0.8g	0.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.9g	3.4g	3.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu