Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		3.1g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		0.8g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	0.2g	0.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	95kcal	1.7g	3.3g	6.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu