Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		2g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0.5g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	6kcal	0.6g	0.6g	1g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.3g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.1g	5.1g	8.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu