Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka | 2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2g | 6.6kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 19kcal | 0.2g | 0.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.1g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 1.7g | 5g | 15g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu