Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 4.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0.6g | 1.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 10kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.8g | 10.2g | 0g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu