Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		3.5g	6.5kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	16kcal	1.4g	0g	1g	0g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	136kcal	12.1g	0g	8.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu