Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisleipä, ruissämpylä		2.2g	5.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.5g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Palvikinkku HK 3%		0.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, paistettu		1.5g	3kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	24kcal	1g	2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	12kcal	0.5g	1g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.3g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	211kcal	8.8g	17.5g	12.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu