Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1.7g | 3.2kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 2.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 1.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 20kcal | 1g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 8.3g | 3.3g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu