Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		1.4g	2.5kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	8kcal	0.6g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	1.7g	3.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu